最便捷的催奶饮品：牛奶与温水

- Wednesday, May 01, 2019

由于身边的女性朋友没有哺乳经验，唯一能提供的建议是将宝宝交给保姆照顾，以配方奶粉喂养。得知我以母乳喂养宝宝，他们都异口同声表示“哺乳好啊”，但好在哪里却一无所知，更对催奶毫无概念。通过这段时间以来的亲喂经验，除了喝补汤之外，也摸索出最便捷的催奶饮品，那就是牛奶和温水。

养胎期间，牛奶是每日饮食中从不缺席的角色之一。为了顺产而控制体重，尤其对于患有妊娠期糖尿病并且不能喝孕妇奶粉的准妈妈来说，更要慎选低碳水化合物和低热量的食物摄取。

所以想替图中的牛奶品牌卖个广告打口碑，与其他盒装牛奶或鲜奶相比，它可说是不错的选择。加上燕麦，另外搭配一粒水煮蛋和几片饼干，就有一定的饱腹感了，更成为我产前产后的固定早餐。不仅如此，对于少吃多餐的孕妇来说，这样的早餐能够有效的控制血糖。而且牛奶若配上仙草作为甜点，更满足了消暑和贪嘴的欲望。

每天喝300-700毫升的牛奶，并在亲喂前后都喝500毫升的温水，就会发现涨奶的感觉超级无敌棒。特别是通过挤奶器喷射出来的快感，过瘾哪！然后倒入储存袋冷藏，看着一袋袋母乳暗自叫爽！

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干爸资助就读独中陈德明律师的童年是在沙巴州的一个小镇——古打毛律度过的，他的父母亲的教育水平不高，其父是罗厘司机，其母则是家庭主妇。他们的家境属于低收入阶层，需售卖自家喂养的鸡彘禽，以及种植和腌制蔬菜帮补家用，并协助家人将肉类和蔬菜拿到市集里出售。由于宗教信仰的关系，加上当时居住地区的华人较少，所以猪肉只能在掩人耳目之下进行交易。不仅如此，他的父母亲也有承办红白两事的餐饮服务，他就是他们的得力助手。这两者收取的费用则成为陈律师的零用钱来源，也是他的生活乐趣。他表示，周末以及学校假期便是自我磨练的时机，正如英国著名喜剧演员卓别林说过：「时间是伟大的作者，她能写出未来的结局。」小六毕业后，升上中学的去向可说是人生的转折点之一，对前途有一定的影响。陈律师最终报读了沙巴崇正中学，是受到父亲朋友的鼓励，报考入学试的成绩也不失所望。父亲朋友之所以这么支持他，主要原因有二：一来古打毛律的华人少之又少，二来就读独中的孩子更是寥若晨星。他甚至送佛送到西，提出若陈家有经济困难，他可以资助陈律师物质上和金钱上的需要。陈律师便在父亲的同意下，在崇正中学完成了六年课程，继而在崇正学院升读先修班，父亲朋友后来也成为了他的干爸，对他恩重如山。中学回忆传奇有趣他笑称，中学时期的他非常调皮，也许是因为从小居住的环境所致，使他的行为举止显得粗鲁莽撞，总是不可一世的姿态。另一方面，叛逆期难免年少气盛，因此他常常在学校里欺负和招惹同学，仿佛个性文静就是对不起自己似的。一个坏学生再这么坏，也不过是躲在厕所里抽烟、燃放炮仗，还有挑战学长，总是想突出自己扮演着老大的形象。他往往是校长以及训导主任眼中的“狠角色” ——像一匹桀骛不驯的黑马，体罚、记过无一错过，哪怕高中时期担任班长，也没学乖。加上那时候，同班同学皆是有钱子弟，不爱读书之余，时常聚集在一起赌博玩乐，科任老师们都对他们极度失望。陈律师说，国语历史曾拿过少于 20 分，数学地理从未及格过，连华语也不过低空飞过罢了，强项反而是国语和英语。至今，他依然对自己能够顺利毕业感到不可思议。勾起这些有趣而顽皮回忆的同时，他坦诚，当年做过最坏的一件事，竟然是在某位校长的车上留下自己的签名。还有一件事让他感到极其无奈和冤枉，却让听者捧腹大笑。由于先天性白发，为了不显得自己鹤立鸡群，他便染了一头

依然闪烁的担波罗利镇

- Friday, October 17, 2014

担波罗利吊桥驱车必须经过只有一辆车子宽度的一小段单行道，车子两旁都是泥黄色的河水，感觉有点像黄牛过河，却没隐藏各顾各的危险，感恩的是彼此具有相互礼让的品德。稍微仰起头，便可看见半空中有一座支撑人行重量和悠久历史的「担波罗利吊桥」。耳边悄悄响起卡达山杜顺族最具有代表性的民歌《Jambatan do Tamparuli》，嘴里也会自然而然地哼唱：「Pak pak kang ku doh/ Sumunsui do jambatan/ Jambatan do Tamparuli/ Bakasut tinggi oku」。（文末附上完整歌词）该民歌的原创者为Justin Lusah，于70年代红遍至今。充满怀旧年华和悦耳的节奏，即使初闻此歌，也能轻易朗朗上口。其实歌词大意是说，有个小女孩穿着鞋经过吊桥，途中，鞋子掉到河里了，脚丫只剩下一双袜子。碰巧在星期三有露天市集，她欢欣买了一对新鞋。宛如读完一则小故事，意犹未尽。至今唯一不变的是，担波罗利镇每逢星期三举办露天市集，更地道的说法则称之为「斗磨」。在这里摆摊的摊主多数为土族，他们顶着炎热的夏阳售卖新鲜蔬果和海鲜，亲切的笑容迎接路人，笔者心里觉得特别温暖，忍不住多买了几棵菜。琼瑞兴茶餐室某店主透露，担波罗利镇的商店早在英国殖民时期就已经存在了。不幸的是，某些商店曾遭遇火患侵袭，店面无可避免地经历翻新和搬迁的命运；侥幸的是，逃过劫数的老店依然扎根于此，坚不可摧。「琼瑞兴茶餐室」原先在多年前被烧毁的板店营业，后迁移到目前的店面，由1983年6月7日起继续为顾客服务。耳熟能详的老招牌历经了六十逾年的洗涤，反而雕琢得像钻石般闪闪发亮。天未破晓，店主符才胜夫妇以及孩子们便忙得不可开交，汗流浃背的身影不断在店里来回穿梭，迷蒙的水蒸气从热腾腾的蒸笼里冒出，「早起的鸟儿有虫吃」的旋律荡漾于担波罗里镇。闻名的金瓜包是店主父亲符时衍的独门手艺，后来由媳妇接手，媳妇再把家传秘方继承给自己的女儿。它颜如聚宝盆，外表缠绵萦绕又密不可分，蕴含着血脉相连的亲情和延续优秀文化的精神。前人种树兑换而来的后人乘凉，既好好呵护前人遗留下来的瑰宝，也可因此寻求突破。来到这里，担波罗利炒生面以及海南炒面线好比双胞胎，食客非品尝不可。担波罗里炒生面运用传统的烹饪手法配上叉烧鸡蛋青菜，除了讲究火候，采用的面条更是

初恋

- Monday, July 01, 2013

在大学里，总会到遇到表白的事情，无论对象是自己还是以旁观者的身份看到的。女生节、情人节、某个女生生日，还有毕业季节，都比较旺，楼下总会有大排场，常常在 11 点左右大喊大叫，至少轰动了两栋宿舍。第一次见到这种事，我是以一个山芭婆的心态去 muk 一下。要知道我有严重的惧高症，也因为好奇心而走到阳台处，从 6 楼往下看。对面那栋女生宿舍也是这样嘛 ~ 一旦其他人也这么好奇，就不觉得自己很山芭了。那时候，楼下有一群人，手上拿着杯状蜡烛，放在地上，拼成某个女生的名字。男生就抱着吉他唱《对面的女孩看过来》。对面的女生宿舍还一时兴起，附和他们。至于女主角有没有现身，就不得而知了。还有一次，是一群人拿着心形气球，然后大声表白。这些还算是比较浪漫的了，只是在夜阑人静的时候，突然有一堆人大喊，还是会感觉到像狼叫的惊秫，特别是当我专心做一件事的时候。比较雷人的也有，表白内容让我无语。如果我是那个女生，真觉得丢人到家了！同样是一群人在楼下大喊，喊的却是“某某某，我想跟你生孩子！” LOL~~~~~ 现在的年轻人，是怎么回事？最近听到的也是这样的内容，不过喊的人不是男主角，而是他的朋友——“某某某（女名），某某某（男名）不会放弃你跟孩子的！”怎么现在都流行这样的表白？那些桥段用了又用，除了在楼下大喊，还是在楼下大喊。没有新意。我记得当时有一个学妹说：“有本事就让女生跟那个男生表白！”这倒是。男生表白，司空见惯了。所以平时再听到楼下大喊大叫，我都不会好奇去阳台看了，反而是他们的喧哗“逼”我可爱的双耳一定要知道他们的存在。没错，有人向自己表白是一件惊喜的事。不过我很好奇，男生是不是很胆小？为什么这些表白行动都一定要有一大堆人在？而且至少喊三遍才罢休。到底表白是为了什么？搞这么大排场的目的是为了让女生觉得有面子？还是纯粹让人嫉妒羡慕恨？到底两人谈恋爱是为了什么？他们搞得非要全世界都知道自己在表白，难道恋爱是为了作秀给别人看？我喜欢惊喜，但我不喜欢这样的。所以跟我表白成功的人很识相，所谓识时务者为俊杰嘛，哈哈哈！我也经历过少女怀春总是梦的阶段，喜欢看爱情小说，并憧憬小说写的浪漫情节会发生在自己身上。终于遇到他之后，我收到很多大大小小的惊喜。唯一错失的惊喜是，我的电话号码不是他从朋友那里得到的，而是我自己给的！从此以后，他就常常以这件事作为我追求他的把柄。我就常常

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