宝宝，等你哟

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开始感觉到阵痛了，尤其在夜晚时分。但很轻微，并不会痛得像马陆一样卷缩身体。医生也说了，要么对痛感不敏感，要么很能忍受痛楚。因此，每一次阵痛都把时间和等级记录下来，推断是否规律及入院的必要。

从傍晚开始记录，然而成绩是不规律的，却出现了腰酸、下盘有垂坠感和有便意的征兆。直到睡觉前，阵痛逐渐变得频密，痛楚像牙痛维持30秒左右。也许自己分不清痛感的等级，老公则认为我太能忍痛了。

所以，先安心睡觉吧。万一半夜发生剧痛，才有精神去医院。

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妈蜜粥

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突然很想很想很想吃粥，尤其是那种软绵绵的粥。脑海不断重播我母亲煮的粥，仿佛那香气就在我的鼻尖袅绕。我的厨艺不高，但我母亲总热心的在电话里教我怎么做饭。反正跟着她说的食谱，最后做出来的效果并不差。而粥这个看似简单的美食，我却没尝试过。 终于，我的食欲战胜了意志力，决定以行动实现愿望。不知道肚子里的宝宝是不是也和我一样，很想很想很想吃粥呢？老公问：“你在学怎么煮粥给宝宝吃吗？”答案是肯定的。常说母亲做的饭最令人怀念，自己怎么煮却煮不出一模一样的味道。即使我的厨艺不咋的，但我还是希望以后宝宝会说我做的饭最好吃。 将米粒浸隔夜，然后把胡萝卜切丁，并准备瘦肉。这么寒酸单调的食材，正是我要吃的。不用猜也知道不加盐的粥，味道一定淡如水，也正是我的目的——加了妈蜜才好吃嘛。 本来打算趁老公去上班前，能够吃点粥当早餐。所以特地调了闹钟，打算早起。没想到他竟然临睡前把我的闹钟调迟了一个小时，希望我多睡一会儿。那也好，有他在，我没那么怕火。 粥煮好了！跟预期的一样，米粒变得软绵绵，胖嘟嘟的。加上妈蜜，噢，真满足！最终，老公没吃，说待会儿回家才吃。原来为心爱的人做饭，内心有股期待，特别盼望看到对方吃的模样。以后也不必担心宝宝会饿着了，他有我这努力向上的妈咪。耶！
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依然闪烁的担波罗利镇

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担波罗利吊桥 驱车必须经过只有一辆车子宽度的一小段单行道，车子两旁都是泥黄色的河水，感觉有点像黄牛过河，却没隐藏各顾各的危险，感恩的是彼此具有相互礼让的品德。稍微仰起头，便可看见半空中有一座支撑人行重量和悠久历史的「担波罗利吊桥」。耳边悄悄响起卡达山杜顺族最具有代表性的民歌《Jambatan do Tamparuli》，嘴里也会自然而然地哼唱：「Pak pak kang ku doh/ Sumunsui do jambatan/ Jambatan do Tamparuli/ Bakasut tinggi oku」。（文末附上完整歌词） 该民歌的原创者为Justin Lusah，于70年代红遍至今。充满怀旧年华和悦耳的节奏，即使初闻此歌，也能轻易朗朗上口。其实歌词大意是说，有个小女孩穿着鞋经过吊桥，途中，鞋子掉到河里了，脚丫只剩下一双袜子。碰巧在星期三有露天市集，她欢欣买了一对新鞋。 宛如读完一则小故事，意犹未尽。至今唯一不变的是，担波罗利镇每逢星期三举办露天市集，更地道的说法则称之为「斗磨」。在这里摆摊的摊主多数为土族，他们顶着炎热的夏阳售卖新鲜蔬果和海鲜，亲切的笑容迎接路人，笔者心里觉得特别温暖，忍不住多买了几棵菜。 琼瑞兴茶餐室 某店主透露，担波罗利镇的商店早在英国殖民时期就已经存在了。不幸的是，某些商店曾遭遇火患侵袭，店面无可避免地经历翻新和搬迁的命运；侥幸的是，逃过劫数的老店依然扎根于此，坚不可摧。 「琼瑞兴茶餐室」原先在多年前被烧毁的板店营业，后迁移到目前的店面，由1983年6月7日起继续为顾客服务。耳熟能详的老招牌历经了六十逾年的洗涤，反而雕琢得像钻石般闪闪发亮。天未破晓，店主符才胜夫妇以及孩子们便忙得不可开交，汗流浃背的身影不断在店里来回穿梭，迷蒙的水蒸气从热腾腾的蒸笼里冒出，「早起的鸟儿有虫吃」的旋律荡漾于担波罗里镇。 闻名的金瓜包是店主父亲符时衍的独门手艺，后来由媳妇接手，媳妇再把家传秘方继承给自己的女儿。它颜如聚宝盆，外表缠绵萦绕又密不可分，蕴含着血脉相连的亲情和延续优秀文化的精神。前人种树兑换而来的后人乘凉，既好好呵护前人遗留下来的瑰宝，也可因此寻求突破。 来到这里，担波罗利炒生面以及海南炒面线好比双胞胎，食客非品尝不可。担波罗里炒生面运用传统的烹饪手法配上叉烧鸡蛋青菜，除了讲究火候，采用的面条更是
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健康三部曲

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“我的钱还是我的，你的钱我会帮你保管……”老公临场发挥爱的宣言，如此说道。这也是我们的生活写照。唯独两样东西他由得我任花：书和健康食品。前者修身，后者养身。无论是为了准备怀孕或是预防病症，总会有一把像生理时钟的声音提醒自己，是时候关注健康水平和变化了。于是，生活中出现了以下三样食品，每日服食，静待其变。 一、奇亚籽  Chia Seed 放在清水里泡，待其吸收水分后，外层会形成凝胶似的，即可直接饮用，还多了一份口感。它富有营养价值，尤其是Omega-3，省去了不少另购三文鱼的费用，呵呵。而且高纤维、高蛋白质、高维生素和高矿物质，有助于新陈代谢，同时具有抗氧化作用。 二、Kinohimitsu Superfood Lady   超级食物营养饮女王谷 以22种谷粮与7色蔬果的配方制成，口感清淡，色泽属于粉紫色，可作为早餐或代餐。不仅解决了早上空腹觉得不开胃的情况，也作为下班前可以充饥的饮料。 三、Sunfield´s Beta Oat 33 燕麦麸粉 每日一杯以两茶匙冲泡，喝起来味道顺口。内含的葡聚糖有效降低胆固醇，并帮助肠道消化。 不仅如此，我尤其偏爱以水煮的方式下厨。老公嘴里嫌我的厨艺有限，但还是乖乖吃完。养身是长期抗战，加上怕死，所以已减少吃高热量的食物。唯独运动依然纸上谈兵，未付诸行动。哎。
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初恋

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崇正校友陈德明：一匹桀骛不驯的黑马

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干爸资助就读独中 陈德明律师的童年是在沙巴州的一个小镇——古打毛律度过的，他的父母亲的教育水平不高，其父是罗厘司机，其母则是家庭主妇。他们的家境属于低收入阶层，需售卖自家喂养的鸡彘禽，以及种植和腌制蔬菜帮补家用，并协助家人将肉类和蔬菜拿到市集里出售。   由于宗教信仰的关系，加上当时居住地区的华人较少，所以猪肉只能在掩人耳目之下进行交易。不仅如此，他的父母亲也有承办红白两事的餐饮服务，他就是他们的得力助手。这两者收取的费用则成为陈律师的零用钱来源，也是他的生活乐趣。他表示，周末以及学校假期便是自我磨练的时机，正如英国著名喜剧演员卓别林说过：「时间是伟大的作者，她能写出未来的结局 。」 小六毕业后，升上中学的去向可说是人生的转折点之一，对前途有一定的影响。陈律师最终报读了沙巴崇正中学，是受到父亲朋友的鼓励，报考入学试的成绩也不失所望。父亲朋友之所以这么支持他，主要原因有二：一来古打毛律的华人少之又少，二来就读独中的孩子更是寥若晨星。他甚至送佛送到西，提出若陈家有经济困难，他可以资助陈律师物质上和金钱上的需要。陈律师便在父亲的同意下，在崇正中学完成了六年课程，继而在崇正学院升读先修班，父亲朋友后来也成为了他的干爸，对他恩重如山。 中学回忆传奇有趣 他笑称，中学时期的他非常调皮，也许是因为从小居住的环境所致，使他的行为举止显得粗鲁莽撞，总是不可一世的姿态。另一方面，叛逆期难免年少气盛，因此他常常在学校里欺负和招惹同学，仿佛个性文静就是对不起自己似的。一个坏学生再这么坏，也不过是躲在厕所里抽烟、燃放炮仗，还有挑战学长，总是想突出自己扮演着老大的形象。他往往是校长以及训导主任眼中的“狠角色” ——像 一匹 桀骛 不驯的黑马 ，体罚、记过无一错过，哪怕高中时期担任班长，也没学乖。 加上那时候，同班同学皆是有钱子弟，不爱读书之余，时常聚集在一起赌博玩乐，科任老师们都对他们极度失望。陈律师说，国语历史曾拿过少于 20 分，数学地理从未及格过，连华语也不过低空飞过罢了，强项反而是国语和英语。至今，他依然对自己能够顺利毕业感到不可思议。勾起这些有趣而顽皮回忆的同时，他坦诚，当年做过最坏的一件事，竟然是在某位校长的车上留下自己的签名。 还有一件事让他感到极其无奈和冤枉，却让听者捧腹大笑。由于先天性白发，为了不显得自己鹤立鸡群，他便染了一头
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