老公是精神支柱
孕初期时，主要不能干粗活，不吃生冷或不全熟的食物，也不能进补，睡眠时间不少于8个小时。而且不宣布自己怀孕的消息，免得空欢喜一场。
来到孕中期，基本什么都能吃，包括半生熟的食物和刺身。不过为了安全起见，不吃刺身为妙。这期间可以进补，直到怀孕32周，免得分娩时出现血崩。除了服用多种维生素，还需要多摄取蛋白质。每日一杯牛奶是家常便饭。宣布怀孕的消息后，自然有人会提醒自己别看丑陋的东西，如动物；甚至别在床头使用剪刀针线，免得生出兔唇宝宝；也不要油漆，以防宝宝的脸上长红色胎记。
至于孕后期，得注意妊娠期糖尿病和高血压，因此饮食方面少糖少盐为宜。听说多吃薏米和羊角豆有助于顺产，那是由于两者含混润的黏性。
医生的话或他人的话，科学或迷信，各执己见。推销似的，所有人都为准妈妈和宝宝紧张，导致过度关切而使孕妇感到厌烦。不排除有些时候听进去的话让人感到不舒服，以至觉得荒谬，因而产生排斥心理。
所以，老公扮演的角色很重要。他必须协助我分析推销内容，或是推搪各种妙方。夫妻间多交流，务必令我保持心情开朗，充满正能量。并且督促自己多运动，饮食均衡，早睡早起，行动小心，相信整个妊娠期不会过得太辛苦。
